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Yoga für Alle!

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Yoga-Zyklus heute

Yoga-Seminare

Monatliche Seminare als Ergänzung für die fortlaufenden, wöchentlichen Kurse.

Nächstes Seminar:

Eine spielerische Yoga-Praxis!

am Sonntag  18.06.2023 von 10:00 bis 12:30 Uhr

.. als Seminar im Präsenzunterricht!

Achtsamkeitsspaziergang

Auf unserem Pfad in der Natur lernen wir mit allen unseren Sinnen die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und damit unsere Achtsamkeit zu schulen – auf ganz spielerische Weise!

Sonntag, der 09.07.2023

Giovanna Schender und Roland Heck begrüßen Dich

Willkommen im Yoga-Zentrum Bonn!

Das Yogazentrum Bonn habe ich – Giovanna Schender – vor über 25 Jahren gegründet und  ist heute die älteste, bestehende Yoga-Schule in Bonn und Umgebung. Mit über 35 Jahren Yoga-Erfahrung und Ausbildungen an verschiedenen Schulen und mit mehreren Meistern, hat mich die Begegnung mit Guruji – B.K.S. Iyengar am meisten berührt.
Meine Iyengar-Yoga-Ausbildung in Amsterdam wurde mit persönlichem Kontakt zu Iyengar in Pune (Indien) begleitet. In gemeinsamen, privaten Ausflügen habe ich den Menschen und Guru B.K.S. Iyengar kennen und schätzen gelernt. Er entwickelte an seinem Körper den Yoga-Stil, den wir heute als heilend bezeichnen können!

Mit der Ausübung der Asanas war Iyengar die bewusste Atmung in der Bewegung sehr wichtig.
Im Yogazentrum Bonn üben wir die Asanas in Verbindung mit den Bandhas und den Vayus für ein tieferes Bewusstsein in den Stellungen und damit in uns selbst.

In einer kleinen Übungsgruppe können wir Dir eine individuelle Hilfestellung und Korrektur für eine anatomische und korrekte Ausführung geben. Dabei helfen uns diverse Hilfsmittel, wie sie auch B.K.S. Iyengar verwendet hat, gerade in den Anfängen der Yoga-Praxis für einen leichten Einstieg und weiter bei der Unterstützung von passiven und regenerativen Asanas.

Du findest uns in einem schönen, ruhigen Raum mitten in der Bonner Innenstadt!

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„Gesundheit ist Festigkeit im Körper, Stabilität im Geist und Klarheit im Denken.
Sie ist nicht käuflich, sondern muss mit Disziplin, Ausdauer und Intelligenz verdient werden.“

B.K.S. Iyengar

“Ich bin froh, dass ich in 2021 den Weg zu Euch gefunden habe. Auch wenn ich noch nicht solange dabei bin, merke ich deutlich, wie gut mir die Praxis bei Euch tut!”

“… es war ein ganz tolles Wochenende mit Euch, Danke, dass wir Teil dieses besonderen Erlebnisses sein und so beseelt in eine neue Woche starten durften!”

“Ich wollte Dir noch sagen, dass Yoga bei Dir zu machen eine der besten Entscheidungen meines vergangenen Jahres war! Macht richtig große Freude und tut mir echt gut!”

.. durch Deine präzise und motivierende Anleitung warst du für mich wie eine Yoga-Hebamme. Anspruchsvolles Üben und Lachen ergänzen sich wundervoll. Brava!

„Die Stunden bei Euch werde ich vermissen. Von der hohen fachlichen Qualifikation abgesehen, mochte ich sehr die warme Stimmung bei Euch und Eure angenehme, augenzwinkernde, dabei seriöse menschliche Art. Ganz vielen Dank für diese Bereicherung.“

Yoga mit Giovanna hat was Spirituelles. Nicht nur kennt sie alle Sanskrit Namen für die Übungen, Patanjali wird bei ihr lebendig – kein Wunder, sie hat noch bei dem berühmten Yoga Lehrer Iyengar in Pune selbst die Kunst erlernt.

“Es war herrlich vorhin! Und herrlich anstrengend! Ich liebe diese feinen Details … Ich muss wirklich sagen, dass ich eine deutliche Veränderung beim Üben mit den Vayus wahrnehme. Die Positionen sind stabiler, der Fokus wird klarer und auch auf energetischer Ebene bewegt sich was.”

Als ich vor ein paar Jahren das Yoga Zentrum Bonn empfohlen bekommen habe, habe ich direkt in der ersten Stunde gemerkt, dass der Yoga-Unterricht bei Giovanna etwas ganz besonderes ist. Dies ist nicht mit der meist üblichen ‘Yoga-Gymnastik’, die sonst angeboten wird zu vergleichen. Giovanna und Roland bieten richtiges Yoga an, d.h. Körper und Geist werden geschult und weiterentwickelt. Für mich war das nach den anderen Yogakursen wie ‘nach Hause kommen’.

.. ich freue mich jede Woche aufs Neue auf  “meine Yogazeit” bei Giovanna. Diese Vorfreude ist schon ein Teil meiner Entspanung. ….
Ich denke, es ist der Raum den Giovanna jedem und jeder für sich gibt, die Aufmerkamkeit die jede(r) bekommt, die Aufforderung sich nicht zu messen, sondern sich einfach zu spüren.
Nach langer Suche das Yogazentrum Bonn gefunden zu haben ist für mich ein Geschenk.

.. ich bin sehr dankbar, euch gefunden zu haben und jede Woche eure liebevolle Präsenz zu erleben…
meinen Körper so direkt wahrzunehmen und mit ihm verbunden zu sein, meine Balance zu finden, zu atmen, dieses „alles ist Gut“-Gefühl zu spüren…
und beschwingt und mehr „zu hause“ in mir zu sein, wenn ich rausgehe aus der Stunde…

Jede Stunde fängt mit einer Übung in Pranayama an, also einer Atemübung. Das fokussiert und ich bin dann ganz konzentriert und ruhig. Bei allen Übungen achtet Giovanna auf die Atmung, am Ende steht die Meditation und Shavasana, die Entspannung.

Schön, dass es euch gibt, und ich zu euch gefunden habe. Ich freue mich auf tolle neue Yoga-Erfahrungen!

“Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich meinen Weg in den Yogaunterricht von Giovanna und Roland gefunden habe. … Ich komme aus der Fülle des Tags zum Unterricht und gehe ruhig und gelassen, erfrischt, neu, voller Energie wieder fort. … Die Stunden im Yogazentrum Bonn sind immer wieder neu, eine ganz intensive Erfahrung des Hier und Jetzt Seins. Vielen Dank!“

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