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Hier kannst Du Dir unseren aktuellen Flyer als pdf-Datei herunterladen.
Unser Kurs-Angebot
…. im Präsenzunterricht im Yogazentrum Bonn, in der Gruppe oder in einer ganz persönlichen Einzelstunde!
Unsere Kurse folgen dem traditionellen, wöchentlichen Yoga-Zyklus mit täglich wechselnden Asanas. Der Zyklus läuft durchgängig weiter, damit diejenigen, die jeweils am selben Wochentag zum Unterricht kommen (z.B. jeden Montag oder jeden Dienstag usw.) in den Genuss aller verschiedenen Asanas kommen.
Die Kurse sind fortlaufend und somit kannst Du jederzeit einsteigen!
Das Yoga Zentrum Bonn bietet auch Präventionskurse nach § 20 SGB V an, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind und von den gesetzlichen Krankekassen bezuschusst werden.
Für weitere Informationen kannst Du uns gerne ansprechen!
Yoga Privatstunde /Einzelstunde
Wir können ganz auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen und Du kannst individuelle und persönliche Impulse für Deine Yoga-Praxis erlernen. Auch bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen kann Dir eine Einzelstunde wertvolle Anregungen geben.
Mit einer Personal-Stunde bist Du zeitlich flexibel und unabhängig von festen Kurszeiten und kannst diese ideal in Deinen Tagesablauf integrieren.
Hinweis:
Die Teilnahme am Präsenzunterricht ist möglich: ohne Krankheitssymptome, nicht Corona positiv und keine positiven Corona-Kontakte!
Wir freuen uns auf Dich mit SICHERHEIT!!!
Kurs-Zeiten
(Unseren Wochenplan findest Du auf der Startseite “Willkommen” unten)
Level 1 / 2 - Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen
| Montag | 17:00 – 18:30* |
| Dienstag | 10:00 – 11:30* |
| Mittwoch | 18:00 – 19:30* |
| Mittwoch | 20:00 – 21:30 |
| Donnerstag | 10:00 – 11:30 |
| Freitag | 16:30 – 18:00 |
In diesen Kursen bieten wir Dir eine behutsame und präzise Einführung in die Kunst des Yogas.
Der Kurs garantiert Dir mehr Körperbewusstsein und eine verbesserte Wahrnehmung. Sie wirken Fehlhaltungen und den damit verbundenen Verspannungen und Schmerzen aktiv entgegen.
* Kurs geleitet von Roland
Level 3 - Mittelstufe ... mit Yoga Kenntnissen und Erfahrungen
| Montag | 19:00 – 20:30 |
| Samstag | 09:00 – 10:30 Bei gutem Wetter, draußen an der frischen Luft! |
In diesen Kursen erweiterst Du Deine praktischen Erkenntnisse aus den Kursen Level 1, 1-2.
Du lernst den Schulterstand und Kopfstand zu beherrschen und erkennst die wohltuende Wirkung der weiterführenden Asanas.
Level 4 - Fortgeschrittene ... mit guten Yoga-Erfahrungen
| Dienstag | 20:00 – 21:30 Kurs pausiert! |
| Freitag | 18:30 – 20:00 Kurs pausiert * – siehe Yoga für alle – |
Vervollkommne Deine Praxis in diesen Kursen als Fortgeschrittener. Mit viel Spaß und Freude lernst Du auch anspruchvolle Stellungen zu meistern. Du findest Ruhe, Stille und Sicherheit in den Asanas.
* Kurs geleitet von Roland
Level 1 / 4 - Yoga für Alle
| Dienstag | 18:30 – 20:00 Kurs Live und im Livestream! |
| Donnerstag | 18:30 – 20:00 Kurs Live und im Livestream! |
| Freitag | 18:30 – 20:00 Kurs Live! * |
| Samstag | 11:00 – 12:30 Kurs Live und im Livestream! |
Dieser Kurs ist für SchülerInnen aller Stufen geeignet.
Profitiere von den unterschiedlichen Erfahrungen und suche für Dich die bestmögliche Praxis.
* Kurs geleitet von Roland
Yoga regenerativ
| Freitag | 10:00 – 11:30* |
Dieser Kurs ist für alle SchülerInnen geeignet und wendet sich insbesondere an die Teilnehmer*innen, die in einer bewussten, ruhigen und passiven Yoga-Praxis üben wollen. Die Asanas werden meist mit Unterstützung von Hilfsmittel über einen längeren Zeitraum eingenommen. Wir stärken unsere Selbstheilungskräfte!
* Kurs geleitet von Roland
Yoga draußen an der frischen Luft
| Samstag | 09:00 – 10:30 |
Genieße Yoga im direkten Kontakt mit der Natur in einer spielerischen Praxis,
…. macht Winterpause im Freien.
Der Kurs geht aber weiter – im Studio!
> siehe auch “Yoga Events” <
Yoga in der Mittagspause
| Montag – Freitag | 12:15 – 12:45 |
Genieße eine kurze und effektive Erholung zur Mittagszeit für mehr Konzentration, Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und für weniger Stress.
Wir möchten, dass Du Dich nach dieser ganz besonderen „Yoga-Pause“ frisch, entspannt und voller Tatendrang fühlst.
Mit einem kleinen Asana-Programm: passiven, aktiven, regenerativen und dynamischen Bewegungen, wollen wir unserem Körper das geben was er jetzt braucht.
Nach einer kurzen Pranayama-Übung (Atemregulierung) gehen wir in die Tiefenentspannung (Shavasana) und dann weiter in einen Kurzschlaf (Powernapping).
Das gesamte Programm dauert ca. 30 Minuten
> siehe auch “Yoga in der Mittagspause <
Preise
| Schnupperstunde (in der Gruppe, 90 Min.) | 15,- € |
| Unterrichtsstunde (in der Gruppe, 90 Min.) | 20,- € |
| Privatstunde (Einzelperson, 90 Min. / – Gruppen auf Anfrage -) | 119,- € |
| Zehnerkarte (Kombikarte für Präsenz- und Online-Yoga in der Gruppe, 90 Min. / 4 Monate Gültigkeit) | 169,- € |
| Abo 1/2 Jahr (2 x pro Woche) | 530,- € |
| Abo 1 Jahr (2 x pro Woche) | 970,- € |
| Sonntagsseminar (2,5 Std.) | 38,- € |
| Wochenendseminar (3,5 Std.) | 53,- € |
| Jährlicher Mitgliederbeitrag | 25,- € |
| Gutschein für einen Kurs oder mit einem Geldbetrag zum Anrechnen für eine unserer Leistungen! | .. nach Deinen Wünschen! |
Bürozeiten
Das Büro des Yoga-Zentrums Bonn ist zu folgenden Zeiten besetzt:
Mo, Mi: 10–13 Uhr
Di, Do, Fr: 13–15 Uhr
Bankverbindung
Giovanna Schender
Sparkasse KölnBonn
IBAN DE98370501980114914260
BIC COLSDE33XXX
Im Betreff bitte immer den Zeitraum (von … bis) bzw. den Kurs angeben.
Schnupperstunde
Möchtest Du uns in einer unverbindlichen Probestunde (15,- €) kennenlernen?
Dann schreib uns eine E-Mail mit Deinen Wunschterminen und wir melden uns gerne bei Dir, oder rufe uns einfach an unter 0228/637093.
Der Einstieg ist jederzeit möglich!